Coaching bedeutet, Menschen in einem Prozess so zu begleiten, dass sie angeregt werden, ihr eigenes Denken zu beobachten und dabei zu entdecken, dass man die Dinge auch anders denken kann. Genau darin liegt oft ein erster Schlüssel für Veränderung.

Coaching unterstützt Menschen dabei, eigenständig Lösungen für ihre Anliegen herbeizuführen, ihre Potenziale auszuschöpfen und gesunde Lebenszusammenhänge herzustellen also Menschen wieder in den Besitz ihrer Möglichkeiten zu bringen.

Was Menschen in meinem Coaching erwartet

Im Coaching geht es nicht darum, Menschen abhängig zu machen, sondern sie in ihrer eigenen Kraft zu stärken. Kinder, Jugendliche und Familien lernen, hilfreiche Strategien zu entwickeln, die sie in belastenden Momenten abrufen können und die dort tragen, wo sie sich früher vielleicht überwältigt gefühlt haben.

Mit den richtigen Methoden können Zweifel, Ängste, Blockaden, ungünstige Glaubenssätze und wiederkehrende Muster sichtbar und veränderbar werden. So wachsen Klarheit, Gelassenheit, Lebensfreude und das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten und Talente. Oft braucht es dafür nicht viele Termine meist sind bis zu fünf Coaching-Stunden bereits sehr wertvoll.

Ich bin Anna Sudermann, vierfache Mutter und arbeite beruflich im Bereich Kinder und Jugend. Die Begleitung junger Menschen gehört damit nicht nur fachlich, sondern auch persönlich tief zu meinem Leben.

Mein Wunsch ist immer größer geworden, Kinder, Jugendliche und Familien nicht nur im Alltag zu begleiten, sondern ihnen noch gezielter dabei zu helfen, sich selbst zu helfen. Genau deshalb habe ich die Ausbildung zum Coach gemacht. Dort habe ich mir fundiertes Wissen angeeignet.

Ich kenne die Fragen, Sorgen und Sehnsüchte vieler Familien nicht nur aus der Theorie, sondern auch aus dem echten Leben. Deshalb arbeite ich mit Herz, fachlicher Klarheit und dem Wunsch, Menschen so zu stärken, dass sie wieder an sich glauben, ihre Stärken sehen und ihr Leben aktiv gestalten können.

Meine Haltung als Coach

Ich glaube, dass jeder Mensch einen unantastbaren Wert besitzt, ungeachtet des Geschlechts, der sozialen Stellung, des religiösen Glaubens, des ethnischen Ursprungs, der physischen, seelischen oder geistigen Gesundheit oder der politischen Überzeugungen. Ich begegne jedem Menschen mit Respekt und möchte Wachstum fördern, stärken und Schutz im Sinne einer achtsamen Fürsorge ermöglichen.

In meiner Arbeit verbinde ich eine wertschätzende Haltung mit einem klaren, professionellen Blick. Dabei arbeite ich unter anderem mit Methoden aus der Transaktionsanalyse, dem systemischen Coaching, dem Zürcher Ressourcen Modell, mit Reframing, aktivem Zuhören und Spiegeln. Je nach Anliegen wähle ich die Werkzeuge aus, die wirklich passen und Entwicklung sinnvoll unterstützen.

Ein Menschenleben ist wie ein Buch.

Schon bevor wir geboren werden und in den ersten Jahren unseres Lebens werden die ersten Seiten dieses Buches beschrieben. Erfahrungen, Prägungen, Beziehungen und das, was wir über uns lernen, schreiben oft früh an unserer Geschichte mit.

Und doch ist es nicht zu spät. Die letzte Seite ist noch nicht geschrieben.

Unser Gehirn steuert rund 600 Muskeln, 206 Knochen und etwa 100 Gelenke. Man schätzt, dass unser Gehirn bis zu 200 Millionen Buchseiten abspeichern kann. Oft ist in uns schon viel mehr vorhanden, als uns bewusst ist.

Eine Aufgabe im Coaching kann darin bestehen, das Unterbewusste behutsam bewusst zu machen, damit Klarheit entstehen kann und neue Wege sichtbar werden.

Es muss nicht alles so weitergehen wie bisher. Ein Mensch ist nicht dazu bestimmt, für immer Opfer seiner Geschichte zu bleiben. Wir können ein neues Kapitel schreiben, eine neue Überschrift setzen und unser Leben bewusst gestalten.

Wir dürfen Entscheidungen treffen, Verantwortung übernehmen und Schritt für Schritt selbst zu Schriftstellern unseres eigenen Lebens werden.

Coaching dient dazu, Menschen in einem Prozess zu begleiten, damit sie Lösungsstrategien erkennen, neue Perspektiven entwickeln und in ihrer Persönlichkeit wachsen können. Es unterstützt dabei, eigene Möglichkeiten klarer zu sehen und hilfreiche Schritte für den Alltag zu finden.

Coaching ersetzt jedoch keine Therapie und keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung. Mir ist wichtig, verantwortungsvoll zu arbeiten und die Grenzen von Coaching klar zu benennen.

Wenn sich im Gespräch zeigt, dass therapeutische oder medizinische Unterstützung wichtig ist, lasse ich damit niemanden allein. Gerne unterstütze ich dabei, passende Stellen zu finden und weiterzuempfehlen, damit Menschen auch in diesem Schritt gut begleitet sind und einen Ort finden, an dem sie wirklich gut aufgehoben sind.